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【科技年代】 電子書推介《AI 健康養生長壽書——人工智慧幫你「活得久」、「活得好」》

《AI 健康養生長壽書》結合最新AI科技與身心健康概念，帶領讀者重新思考「長壽」不只是延長生命，而是提升生活質素，學會活得更有精神及掌控感。

本書以十個章節，循序揭開AI健康生活法的全貌。
第一章: AI與健康的新時代
第二章: AI健康日記- 用表單記錄你的身心
第三章: 智慧飲食 – AI 幫你設計一週營養計畫
第四章: AI運動教練 – 為你設計個人化活動方案
第五章– 壓力管理與心理健康 – AI情緒教練
第六章– AI睡眠顧問- 打造深層休息的夜晚
第七章– AI長壽生活學 – 從數據看見健康模式
第八章– AI醫療 – 輔助你的健康諮詢夥伴
第九章– AI與東方養生智慧 – 科技遇見傳統
第十章– 未來的長壽科學 – AI分身與數位靈魂
帶你從飲食計劃、運動、心理健康、睡眠質素、健康咨詢、到養生智慧、以及未來的長壽科學，一步步建立你的「AI健康系統」，讓你「活得久」、「活得好」。
協進會已管有這本書，若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。

◎圖：《AI 健康養生長壽書——人工智慧幫你「活得久」、「活得好」》書面