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【身心食糧】 電子書推介:《心理學家的工具箱 疏導負面情緒10大溝通法則》

情緒是人類與生俱來的經驗，是我們生命中不可缺少的部分。從出生到生命完結，情緒都與我們形影不離，並一直陪伴著我們。因此，學曉與它相處是成長中重要的一環。
全書分為三大篇章，關於情緒疏導及人際連繫、具疏導效能的溝通技巧、回應負面情緒，活用疏導技巧。
以輕鬆易明的方式，引用生活化的例子及專業的心理輔導技巧，讓讀者掌握疏導負面情緒的10大溝通法則，協助讀者和親友有效覺察、表達、傳遞、宣洩和疏理内在的情緒，使其找到希望與力量，面對生活上的挑戰和挫折。
協進會已管有這本書，若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。

◎圖：《心理學家的工具箱 疏導負面情緒10大溝通法則》書面