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【身心食糧】 電子書推介:《越吃越美麗: 日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力》

瘦身幾乎是現代人，不論男或女，每天都在堅持的事情。
提到減重，一般都會想起控制卡路里，體重是可以暫時下降，但沒法變得美麗。
這本書正正打破了這個觀念，亦告知我們只要吃得健康，也可以瘦身以及變得美麗，相反節食是一種壞習慣。吃東西是一種享受，而進食亦是我們每天都需要做的事，因此不需要過份忍耐，只要適當地調整飲食便可。美麗是由內到外，不管是減重還是變美，透過飲食得到健全的身心，精神也會變得更加穩定。書中亦提供一些飯和菜的黃金比例的菜單，教讀者如何食得更健康。
作者亦希望可以帶更多人走出「減重的迷宮」，早日擺脫因減重所帶來的挫折與痛苦，重拾自信美麗的人生。

協進會已管有這本書，若你已是本計劃使用者，歡迎你WhatsApp：95842875或電郵至elfa@hkbu.org.hk，留下姓名及電話，登記借閱此書的電子版本。

◎圖：《越吃越美麗——日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力》書面