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【小編的書櫃：信仰篇】電子書推介：好好照顧，好好活著：照顧者保守身心的30個溫柔練習

最神聖的照顧，始於最誠實的自我善待。這是一本寫給「總是先照顧別人者」的生命指南。
照顧者每日日復一日的照顧，為被照顧者獻上了自己寶貴既時間、精神以及體力。

書中融合了信仰與心理學，從身體、心靈、關係三方面著手，再以聖經屬靈的角度帶大家重新關注身體的訊號，覺察內心低話，在創造中找回活力。並學習建立健康的人際界線。這既是尋回生命節奏的起點，更是一後溫柔擁抱自我的療癒旅程。
書中亦設計了三十個微練習，從練習呼吸、沐浴晨光、放鬆塗鴉至改變思考習慣等，這些不帶負擔的生活片刻。讓身為照顧者的你也有一個休息的空間。
書中也引用了一些聖經中的例子來回應一些的教導。除了身體上要有好照顧，心靈的健康也同樣重要，書中引用不少聖經來作為照顧者心靈上的安慰。

「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」(箴四23)

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◎圖：《好好照顧，好好活著：照顧者保守身心的30個溫柔練習》書面